22-10-07

Translatie in lig, trekkend, actief

 

Situatie 

De patiënt ligt in ruglig, één been is inactief.De patiënt moet naar de andere zijde van het bed verplaatst worden. Voorbereiding
  1. Ga aan de inactieve zijde staan.
  2. Plaats de dichtstbijzijnde hand onder de lenden.
  3. Vraag de patiënt de verstverwijderde arm tot aan de overzijde van het bed te brengen.
  4. Vraag de patiënt het actieve been te buigen en te verplaatsen naar de te bereiken zijde.
  5. De patiënt verplaatst het hoofd naar de te bereiken zijde.
  6. Ga zelf in bankhouding staan en plaats twee lepels onder het inactieve been t.h.v. de dij en de kuit.
 Actie
  1. Vraag de patiënt zich zijwaarts te verplaatsen naar de te bereiken zijde van het bed. Hij doet dit door te steunen op de actieve arm, hand en voet en door zich af te duwen op het hoofd.
  2. Verplaats gelijktijdig het inactieve been door een voorwaartse passerelle

01-10-07

Translatie in lig, trekkend, passief

Situatie

            Patiënt ligt in ruglig en moet naar de bedrand worden gebracht.De uitvoerder staat aan de kant van het bed waar de patiënt moet komen.  

Voorbereiding

 Ø      Patiënt ligt maximaal op één kussen.Ø      Leg de armen van de patiënt in neutrale houding (op de buik)Ø      Plaats het hoofd van de patiënt in de richting van de beweging. 

Actie

 Plaats lepels met de voorarmen in supinatie lumbaal en onder het bekken van de patiënt.

Neem een bankhouding aan en ga in rappèl om de patiënt de verplaatsen. Zorg ervoor dat de verplaatsingen over eenzelfde afstand gebeuren en dat er steeds wordt gewerkt van hoofdeinde naar voeteinde of omgekeerd.

24-03-07

Hef- en Tiltechnieken in de Verzorgingssector, Inleiding

  1. Aandachtspunten
  • Patiënt staat "centraal": benader hem/haar op de correcte manier, pleeg overleg (kort en duidelijk bevel geven)

 

  1. Technische vaardigheden

 

Niet besparing van energie is belangrijk, wel het optimale gebruik van het bot- en spierapparaat.

Verschillende spiergroepen zijn belangrijk.

De inspanning voor de rugspieren wordt verlegd naar de beenspieren.

Stabilisatie en coördinatie vanuit perfecte uitgangshouding moeten worden getraind.

Herhalen (oefenen) is de regel!

"Til met je verstand in plaats van met je rug"

Niet panikeren: eerst vooraf situatie analyseren.

 

gewoonteTiltechnieken zijn geen wondermiddel: we kunnen niet tillen boven onze mogelijkheden en moeten onze eigen draagkracht en de factoren kracht en vaardigheid inschatten.

De algemene conditie en mate van getraind zijn, zijn belangrijk.

Sensibilisatie en mentaliteitsverandering moet reeds van in de jonge jaren starten.

 

 

 

 

 

  1. Welke Tiltechnieken?

 Volgende Tiltechnieken zullen we bespreken en oefenen in het praktijk-gedeelte.

Ø      Wentelen (ruglig nr. zijlig, zijlig nr. ruglig)

Ø      Translatie in lig, duwend en trekkend

Ø      Rechtop zetten van ruglig nr. zit

Ø      Rechtop staan van zit nr. stand

Ø      Transfer van stand nr. rolstoel

Ø      Transfer van rolstoel nr. stand

Ø      Van stand nr. zit

Ø      Van zit nr. ruglig

Ø      Rechtop zetten in zit (langs achter en langs voor)

Ø      Rechtop zetten in zit met helpers

Ø      Billenmars nr. voor

Ø      Billenmars nr. achter

Ø      Neerleggen van zit nr. lig

Ø      Hogerop brengen in bed

 

!! Belangrijk !!

Pas goed de omgeving aan aan je behoeften. Bij transfer van rolstoel nr. bed, pas dan eerst de hoogte van het bed aan. Bij bvb. een transfer van lig nr. zit zet dan het bed op aangepaste hoogte.

Breng je een bewoner naar achteren in de rolstoel, kijk dan goed of de rolstoel vast staat.

Zo kan je vóór elke tiltechniek eerst de omgeving aanpassen met als doel je rug te sparen.

10-02-07

Enkele Richtlijnen van de Rugschool en Tiltechnieken

1. Belangrijk hierbij is het onevenwicht tussen de belasting die men oplegt aan zijn rug en de fysieke belastingsgraad ervan.

* belasting: is onder andere afhankelijk van het te tillen gewicht, de duurtijd, de til-frequentie, de werkhouding, de aan- of afwezigheid van hulpmiddelen, de ergonomische lay-out van de werkpost, …

* belastingsgraad: een fit persoon kan een hogere fysieke belasting aan;

- factoren die de belastingsgraad positief beïnvloeden: athletisch persoon, regelmatige afwisselende bewegingen, goed slaapsysteem (bed & matras), dynamisch zitten (oa. balansstoel), …

- factoren die de belastingsgraad negatief beïnvloeden: bewegingsarmoede, onaangepast schoeisel of kledij, roken (slechtere voeding van de discus), stress, zwangerschap, depressie, obesitas, hogere leeftijd (osteoporose), …

2. Indien mogelijk, trachten tillen te vermijden of last te verminderen

- Voorwerpen verschuiven in plaats van te tillen, vb. stoel, tafel,…

- Gebruik van ergonomische hulpmiddelen, vb. steekwagen, takel, …

- Bij manipulatie, voorwerpen kantelen in plaats van opheffen.

- Voorwerpen met handgrepen zijn makkelijker hanteerbaar

- Zware (>23kg) of grote voorwerpen met meerdere personen tillen.

- Indien mogelijk, steunname op vast voorwerp (tafel,…)

3. Attentie: de weg vrij !

- Is het te tillen voorwerp makkelijk bereikbaar?

- Geen hindernissen op het traject, vb. gesloten deur, te smalle doorgang,…

- Hebben de personen die tillen voldoende zicht over het voorwerp?
  (trap, drempel,..)

4. Tilprincipe: uw rug is BROS

- B
enen buigen, heffen met de knieën.

- Rechte rug, behoud van de natuurlijke krommingen.

- Omvatten van de last, korte lastarm.

- Stabiel steunvlak, gespreide voeten & stevig schoeisel.


5. Toepassen van ergonomische driehoek:

- Aangepaste lay-out van de werksituatie, ev gebruik van tilhulpmiddelen

- Lichaamshouding aanpassen

- Compensatiebewegingen

07-01-07

Rughygiëne & Lage Rugklachten

backpainLage Rugklachten zegt iets over de lokalisatie van de pijn, niet iets over de oorzaak. Wanneer de juiste oorzaak kan aangeduid worden komt men vaak tot een bevredigende behandeling.

 

 

Veel rugklachten zijn echter functioneel, d.w.z. de klachten berusten op een gestoorde werking van een segment: verkeerde houding, verkeerde beweging(en), zware belasting.

 

Ø    Rugklachten voorkomen betekent rugvriendelijke houdingen en bewegingen aannemen.

Ø    Leren leven met rugklachten betekent rughygiëne in het dagelijks leven daadwerkelijk toepassen, rugschool en tiltechnieken als uiterst belangrijk meedragen.

 

Een belangrijke mentaliteitsverandering dringt zich op! Hef-en Tiltechnieken zijn niet moeilijker of vragen niet meer tijd dan de gebruikelijke methodes die rugklachten in de hand werken.

Het is eerder een gewoonte, en die gewoonte vraagt oefening, zodat al snel de juiste Hef- en Tiltechnieken een dagdagelijkse routine zouden moeten worden. Iemand met blijvende en steeds weerkerende  rugklachten zal kunnen getuigen dat hij of zij deze technieken beter vroeger had aangeleerd.

Lage Rugklachten en Rughygiëne

Inleiding

Er is de laatste jaren veel sprake van preventie van rugklachten zoals hier in de gezondheidssector maar ook in industrie, op kantoor, enz.

Wat opvallend is dat in de gezondheidssector men spreekt van 60 tot 70% rugklachten bij verpleegkundigen en verzorgenden, waarbij 12 tot 13 % van de arbeidsongevallen zich zouden voordoen bij het tillen van zieken.

In de Westerse landen treft lage rugpijn 80% van de bevolking, die zeggen ooit of nog steeds last te hebben van lage rugpijn.

In de volgende posts gaan we dieper in op de rughygiëne, het leren omgaan met lage rugklachten en de preventie van lage rugklachten.

01-01-07

Welkom op de Rugschool & Rughygiëne Blog!

Op deze nieuwe blog vind u weldra alle posts ivm Rugschool, de theorie en de praktijk!

We zullen beginnen met de Theoretische Achtergrond
De eerstkomende artikels beschrijven in woord en beeld de theoretische achtergrond van de rug, daarna volgt natuurlijk het uitgebreide praktijkgedeelte, waarin Hef- en Tiltechnieken uitvoerig besproken zullen worden en we nader ingaan op belangrijke rugbesparende tips.

Het volgende zal u vinden in het Theoretische Gedeelte:

- Anatomie: het Skelet, de bouw van de Wervelkolom, de bouw van de Wervels en de bouw en het bewegingspatroon van de Discus (Tussenwervelschijf).

- Pathologie, de Rugklachten: Rugpijn, Lumbago, Hernia en Ischias én bespreken we andere oorzaken van rugklachten.

- Lage Rugklachten en Rughygiëne.

Hierop volgt het Praktijkgedeelte, waarop we na het theoretische gedeelte terugkomen.